Grunnkurs kano

Grunnkurs kano

Et kurs alle som ferdes i kano bør ha!

Tar du med deg familie eller venner ut på tur i kano, eller kanskje drar du ut på egen hånd? Da er dette kurset for deg !

Grunnkurset går over to dager og gir våttkort fra Norges Padleforbund. Kurset gir grundig introduksjon i bruk av kano og tar for seg temaene sikkerhet, padleteknikk og redning. Etter en grunnleggende opplæring første dag, padler vi en rolig tur på elv med trening og praktiske øvelser underveis på dag to. Du trenger ikke å ha noe erfaring med kanopadling for å delta på dette kurset, men kurset passer også for deg som har padleerfaring fra tidligere. 

Overnatting ute er ikke en del av kurset, erfaringsmessig er det sosialt og hyggelig om deltakerne tar en felles overnatting.  Det er mulig  å leie svevetelt og hengekøyer, med overnatting utenfor Ringkollstua. På Ringkollstua har vi også dusjer og badstue om det kan friste. 

Vi har satt opp et grunnkurs i juni. Kurset går over 4 kvelder, de to første kveldene blir på Øyangen og de to siste blir enten på Sogna eller Randselva.  

Innhold 

  • Introduksjon til kano, sittestilling og riktig bruk av åra
  • Generelt om sikkerhet. Bruk av vest og grunnleggende sikkerhetsteknikk
  • Lasting og pakking av kano
  • Trimming av kano
  • Løfte, bære og sette ut kano
  • Kameratredning i kano
  • Padle framover
  • Framdriftstak
  • Bakoverpadling
  • Stoppe kanoen
  • Sideveis forflytning av kanoen
  • Støttetak: høyt og lavt støttetak
  • Styretak: sveipetak, brekktak, J-tak, hengtak og sidetrekk
  • Introduksjon til krysstak. Ilandstiging
  • Sikring av kanoen etter ilandstiging

Kurset inkluderer: 

  • Kano
  • Flytevest
  • Årer
  • Kaffe og te
  • Frukt

Se pakkliste for personligutstyr lenger ned på siden. 

 

Spørsmål?

Kontakt oss for en drømmeopplevelse

/assets/components/phpthumbof/cache/ff-fbprofile-aa.cb16e752597557a725c6a3a850407b00.jpg

Fossen Friluft

Dag 1 og 2

Vi møtes på Øyangen kl 1600. Dagen vil for det meste foregår ute på vannet og du vil få en innføring  i ulike padleteknikker samt selvredning og kameratredning. Vi holder på til ca kl 2000

 

Dag 3 og 4

Vi padler på tur på en rolig elv.  Deltakerne skal være med på planlegging og utførelse av turene. Her vil vi terpe på teknikk gjennom lek og morsomme aktiviteter. Vi vil også gå, gjennom temaet førstehjelp  på tur.

Pakkliste

Utstyr og bekleding vil variere avhengig av årstid og forhold. Vi kler oss etter vanntemperatur! Følg pakklisten, så er du trygg på at du har med alt du trenger, det kan være lurt å pakke alt i vanntette poser.

  • Ullundertøy x 2
  • Ullsokker x 3
  • Lue
  • Votter
  • Tørr/våtdrakt (om du ikke har dette, så kan du bruke ulltøy med regntøy utenpå)
  • Våtsko/joggesko 
  • Tjukk genser til pauser 
  • Tjukke og gode ullsokker til pauser 
  • Vindtett jakke & bukse 
  • Mat (ta med godt med mat, det blir en lang og aktiv dag)
  • Drikke
  • Energibar/snacks (til små pauser) 
  • Husk å ta med tørt skift

Booking

Vi har satt opp et grunnkurs, som går over 4 kvelder i juni. 7, 9, 14 og 16. juni . Fra klokken 16-20 alle dager.
Ta kontakt for å avtale skreddersydd opplevelse.

Searching Availability...