Tilrettelagt treningsgruppe

Tilrettelagt treningsgruppe

Fysisk aktivitet styrker hodet!

Både den fysiske og psykiske helsen vår styrkes ved at vi er i bevegelse. Faktisk tyder forskning på at fysisk aktivitet er den enkeltstående handlingen vi kan gjøre, som har størst effekt på vår mentale helse. Mennesket er skapt for å være i bevegelse. 

Fysisk aktivtet og trening kan være utfordrende å starte opp med helt på egenhånd. Treningssentre er ikke for alle og dørstokkmilen kan være høy. Nettopp derfor starter vi et alternativt treningsopplegg, med utganspukt i friluftsliv.  Her kan du få mulgiheten til å ta fatt på trening og aktivitet, samtidig som du tar del i et hyggelig felleskap.

Aktivtetene vi skal gjennomføre er varierte og lærerike. Gruppen skal gjennom aktiviteter som orientering i skogen, padleturer, sykkelturer og fotturer i skog og mark. Dette er et lavterskeltilbud. Her finnes ikke prestasjonsjag og stress. Kun hyggelige turer der vi tilbringer tid med hverandre, samtidig som det gir deg positiv helsegevinst.  Sammen skal vi oppleve mestring, samhandling og ikke minst skape uforglemmelige minner. 

I disse tider kan friluftsliv være en kjærkommen mulighet til å treffe andre mennesker. Tilbudet passer for alle, men er spesielt rettet mot deg som synes veien til trening og fysisk aktivitet er lang.  

Prisen er 650,- pr. måned. 

Inkludert i treningen/turene er: 

  • Alt av utstyr til å gjennomføre aktiviteter
  • Veiledning 
  • 2 overnattingsturer i året. 
  • 39 dager med friluftsliv gjennom hele året.  

Vi kan også være behjelpelige med bekledning og skotøy om det skulle være behov. 

Spørsmål?

Kontakt oss for en drømmeopplevelse

/assets/components/phpthumbof/cache/profilbildeespen-.cb5a2928ba9bd6c014a79dd4c9c18880.jpg

Espen Sparstad

Det finnes utallige positive effekter ved å være i fysisk aktivitet.  Bedre hukomelse, stressmestring, bedre selvfølelse, bedre søvnkvalitet, økt livsglede for å nevne noen. 
Vi vil skape engasjement for fysisk aktivitet og friluftsliv. Som varer!  

Terminliste 21/22

  • August: 18 og 19
  • September: 1, 8, 15, 22, 29
  • Oktober: 6, 13, 20, 27
  • November: 3, 10, 17, 24
  • Desember: 1, 8, 15
  • Januar: 12, 19, 26
  • Februar: 2, 9 . I februar kommer det også et overnattingsdøgn, dato for dette avtaler vi sammen. 
  • Mars: 2, 9, 16, 23, 30
  • April: 6, 13, 20, 27
  • Mai: 4, 11, 18, 25
  • Juni: 1, 8. Her kommer det også et overnattingsdøgn. Dato avtaler vi sammen. 

Send forespørsel

Kontakt oss for et skreddersydd opplegg som passer dere! Om du ønsker kan du også ringe oss på 98 90 22 90 eller sende oss en e-post

Personopplysninger

Opplevelsen

Tilleggsopplysinger

Spesifiser gjerne litt mer om hva du ønsker deg. Reiser du med barn er det fint om du opplyser om alder på avreisetidspunkt