Tilrettelagt treningsgruppe

Både den fysiske og psykiske helsen vår styrkes ved at vi er i bevegelse. Faktisk tyder forskning på at fysisk aktivitet er den enkeltstående handlingen vi kan gjøre, som har størst effekt på vår mentale helse. Mennesket er skapt for å være i bevegelse. 

Fysisk aktivtet og trening kan være utfordrende å starte opp med helt på egenhånd. Treningssentre er ikke for alle og dørstokkmila kan være høy. Nettopp derfor starter vi et alternativt treningsopplegg, med utganspukt i friluftsliv.  Her kan du få mulgiheten til å ta fatt på trening og aktivitet, samtidig som du tar del i et hyggelig felleskap.

Aktivtetene vi skal gjennomføre er varierte og lærerike. Gruppen skal gjennom aktiviteter som orientering i skogen, padleturer, sykkelturer og fotturer i skog og mark. Dette er et lavterskeltilbud. Her finnes ikke prestasjonsjag og stress. Kun hyggelige turer der vi tilbringer tid med hverandre, samtidig som det gir deg positiv helsegevinst.  Sammen skal vi oppleve mestring, samhandling og ikke minst skape uforglemmelige minner. 

I disse tider kan friluftsliv være en kjærkommen mulighet til å treffe andre mennesker. Tilbudet passer for alle, men er spesielt rettet mot deg som synes veien til trening og fysisk aktivitet er lang.  

Prisen er 650,- pr. måned.