Dette kano grunnkurset går over to dager første dag vil være på Øyangen og dag to blir på en elv i nærområdet . Kurset gir våttkort fra Norges Padleforbund, og er en grundig introduksjon i bruk av kano og tar for seg temaene sikkerhet, padleteknikk og redning. Etter en grunnleggende opplæring første dag, så  padler vi på en rolig tur på elv  med trening og praktiske øvelser underveis. Du trenger ikke å ha noe erfaring med kanopadling for å delta på dette kurset. 

Kurset vil gi deg grunnleggende kompetanse i bruk av kano og tilhørende utstyr. Vi vil gå gjennom  sikkerhet, padleteknikk og redning. Du vil få en innføring i ulike padleteknikker samt selvredning og kameratredning. Kurset går over to dager. Det vil bli padling og instruksjon på stille vann første dagen. Dag to padler vi  en tur på en rolig elv,  der elevene selv skal være med på planlegging og utførelse av turen. Her vil vi terpe på teknikk gjennom lek og morsomme aktiviteter. Vi vil også være innom temaet førstehjelp på dag to.

Innhold

  • Introduksjon til kano, sittestilling og åra.
  • Generelt om sikkerhet. Bruk av vest og grunnleggende sikkerhetsteknikk.
  • Lasting og pakking av kano.
  • Trimming av kano
  • Løfte, bære og sette ut kano.
  • Kameratredning i kano
  • Padle framover
  • Framdriftstak.
  • Bakoverpadling
  • Stoppe kanoen.
  • Sideveis forflytning av kanoen.
  • Støttetak: høyt og lavt støttetak.
  • Styretak: sveipetak, brekktak, J-tak, hengtak og sidetrekk.
  • Introduksjon til krysstak. Ilandstigning.
  • Sikring av kanoen etter ilandstigning.

Deltakerne får våttkort etter endt kurs. Våttkort er en del av Norges Padleforbunds kursstige. Kursansvarlig er instruktør som er godkjent av Norges Padleforbund, og er den som utsteder våttkortet.

Pris: 2550,- 

Oppmøtested

Kl 10:00 på Øyangen første dag. Dag to blir avtalt i løpet av første kursdag. 

Utstyr

Utstyr og bekleding vil variere utifra årstid og forhold. Vi kler oss etter vanntemperatur! Under kan du se noen tips til hva som kan lurt å ha  i sekken. 

  • Våtdrakt eller tørrdrakt og våtsko (om du har)
  • Hvis du ikke har utsyret nevnt over. Så kan du bruke 1-2 lag ullundertøy (trøye og stillongs), med regntøy utenpå.  Ullsokker og joggesko funker også fint. 
  • Drikkeflaske 
  • Ta med deg skiftetøy slik at du kan skifter etter kurset og i lunsjen. 
  • Lunsj eller matpakke begge dager og litt energipåfyll i småpauser
  • Skalljakke og bukse 
  • Lue, votter, solbriller, caps, solkrem, håndkle og badetøy.

     P.S Det kan være smart å pakkke alt i en vanntettpose/bag

 

Overnatting ute er ikke en del av kurset, erfaringsmessig er sosialt og hyggelig om deltakerne tar en felles overnatting.  Det er mulig  å leie svevetelt og hengekøyer, og overnatte utenfor Ringkollstua. På Ringkollstua har vi også dusjer, badstue og jacuzzi om det kan friste. 

 

Kursdatoer kommer snart.